지식로그

[질문] 윗몸일으키기 몇세트 몇개 몇초쉬어가면서 해야 효과있나용???

조회수 191 | 2009.02.24 | 문서번호: 7206112
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.24

윗몸일으키기는,, 하루에 3세트하시구요 20개씩 3세트정도 해주시면 좋을거같아요 휴식은 1~2분 좀 쉬워진다 싶으면 세트당 횟수를 조금씩 오려주시면되요.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 윗몸일으키기 몇세트 몇회해야되나요
[연관] 윗몸일으키기할려는데 시간, 몇 세트 해야하나요??
[연관] 윗몸일으키기 몇회해야 효과
[연관] 윗몸일으키기몇번해야효과있나요?
[연관] 윗몸일으키기를 얼마나 어떻게해야 효과적인가요?
[연관] 윗몸일으키기몇개해요???
[연관] 윗몸일으키기로 효과를보려면 매일몇개씩해야하나요??
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?