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[질문] 요가할때주로어떤동작으로한번에몇시간정도 해야하나요

조회수 28 | 2007.09.03 | 문서번호: 719621
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.03

자신의몸에맞는운동을30분~1시간정도하는것이가장적당하다.특히습도가높은날에는10~20%더줄이고,장시간운동할경우에는30분운동하고10분간쉬는습관을들여야한다.

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