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[질문] 어깨근육키울수있는 운동중 집에서 할수있는거있나요? 아령안쓰고

조회수 26 | 2009.02.21 | 문서번호: 7166549
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.21

팔굽혀펴기/윗몸일으키기/농구/탁구가좋습니다.팔굽혀펴기는온몸전체를써서가슴팔어깨근육을키우는데도움을줍니다.경험상팔굽혀펴기가효과를빨리본것같습니다

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