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[질문] 침대위에서혼자할수있는운동

조회수 143 | 2009.02.21 | 문서번호: 7164676
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.21

팔굽혀펴기 20회,윗몸 일으키기 20회,침대위에 누워서 두 다리 들고 60도 정도까지 올렷다 내렸다 10회

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