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[질문] 집에서쉽게운동해서어깨넓어지는법하루에어느정도해야하는지도

조회수 14 | 2009.02.21 | 문서번호: 7158829
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.21

팔굽혀펴기, 덤벨 위아래로 들었다놓기 또하나는 덤벨들고 양옆으로 팔을 폈다가 오므렸다가 하는거에요 약 3개월 정도 하면 효과보실꺼에요

[무물보AI]
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