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[질문] 일주일만에 살을확뺄 운동량을 정해주세요 줄넘기 몇개 걷기몇분이렇게요

조회수 23 | 2009.02.20 | 문서번호: 7151541
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.20

일단 파워워킹을 1시간정도로 해주시고,줄넘기 3000번을 목표로 하세요.칼로리 소비가 많습니다.^^ 하지만,너무무리하시면 안되요^ ^

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