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[질문] 종아리살이랑허벅지살빼는방법자세하게좀

조회수 18 | 2009.02.20 | 문서번호: 7150942
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.20

1.양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간유지한다

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