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[질문] 하루에 조깅과 뛰기를 병행하여 5키로를 뛰는데 이운동량이면 한달에 몇키로 뺄까요?

조회수 563 | 2009.02.19 | 문서번호: 7139029
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.19

하루에5km의 유산소운동이면 일반인으로서는 매우 좋은 운동량입니다. 달리기뿐 아니라 식단조절을 병행시에 한달에 3~7kg감량은 충분합니다

[무물보AI]
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