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[질문] *특 헬스로 전완근 운동할때 가벼운걸로 많이 하는게 좋나요아니면좀힘든걸로적게가?

조회수 53 | 2009.02.18 | 문서번호: 7122439
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

전완근은 소근육이라 중량보다는 고반복이 더 중요하고, 필요한 운동입니다. 가벼운 무게로 25회*10세트로 해주시면 좋습니다.

[무물보AI]
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