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[질문] 계단오르내리는건 칼로리소모가어떨까요??

조회수 36 | 2009.02.10 | 문서번호: 7007119
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.10

202 kcal리 소모됩니다. (30분, 강도-보통으로), 이 운동은 책쌓아놓고 오르내리기와 효과가 같습니다^^

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