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[질문] 2주동안6kg를빼려고하는데 효율적인운동방범좀알려주세요 운동방식 식단같은거요 급해

조회수 18 | 2009.02.08 | 문서번호: 6984427
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.08

살빼는데는유산소운동이효과적입니다.파워워킹,자전거,줄넘기,을꾸준히하루1시간이상해주셔야효과가있으며6시이후에는금식을하시고,반찬은짜지않고담백하게먹고

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