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[질문] 고3남)키178몸무게80완전뚱뚱(상체)근육거의없음효과적빨리살빼서근육키우는법(헬스NO

조회수 46 | 2009.02.07 | 문서번호: 6966685
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.07

집에서간단히근육만드시려면윗몸일으키기,앉았다일어서기,누워서다리내렸다올리기,팔굽혀펴기등이있습니다.그리고근육을생기게하는데좋은것은아령입니다^^

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