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[질문] 지식맨 운동후몇시간후에먹어야 그게살로안갈까요

조회수 9 | 2009.02.06 | 문서번호: 6959233
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

운동 후 하는 식사는 30분 이내에 드시는 것이 좋다고 합니다. 이 시간에 드시는 요소중 특히 단백질은 거의 근육에 충전된다고 하네요 ^^

[무물보AI]
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