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[질문] 키155몸무게54KG 22동안 46키로되는법 운동방법을구체적으로쉬운것들로

조회수 26 | 2009.02.06 | 문서번호: 6952243
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

칼로리섭취량을하루1000kcal씩줄이세요반식하면일주일에1키로씩빠지고요유산소운동자전거타기30분,하늘자전거20분,줄넘기30분이면소모칼로리가많아살이빠져요

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