지식로그

[질문] 줄넘기를 하루에 20분씩 넘으면 체력과 체중에서 어느정도 효과를 볼수있을까요?

조회수 22 | 2009.02.06 | 문서번호: 6948644
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

줄넘기같은경우는근력운동보다유산소운동과가깝습니다.30분이넘어야체지방이연소하기때문에20분을좀넘긴다면심폐지구력같은체력에더좋은효과를봅니다.감사합니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 줄넘기를 하루에 몇분정도해야 효과있나요??
[연관] 줄넘기를 20분씩 매일하는데 몇주후부터 효과가 나타나나요?
[연관] 줄넘기를 하루에몇개해야지 효과를볼수있을까요?
[연관] 줄넘기는하루에몇번해야지효과을볼수잇나요?
[연관] 줄넘기는하루에몇번해야효과적인가요?
[연관] 줄넘기는 하루에 몇번정도해야 효과가있나요??
[연관] 줄넘기는하루에몇번해야효과가있나요?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?