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[질문] 허리강화에좋은집에서하기쉬운운동뭐있죠?

조회수 36 | 2009.02.04 | 문서번호: 6922662
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

백익스텐션이라고 기구가없으면 발을누가잡아주고 허리를 10~15번정도 들어올리는 운동, 슈퍼맨이라고 누워서 팔다리다올리는운동이있습니다 ..^^

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