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[질문] 누워서자전거타기운동 하루에얼마나하는건지.. 어떡해하는방법도알려주세여자세히

조회수 53 | 2009.02.04 | 문서번호: 6921987
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

누워서다리와손을위로올리고자전거타는듯한모션을취해주면된답니다^^쉽게말하면누워서자전거를탄다고생각하면되요~주5회1시간이상해야효과있다고합니다^^

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