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[질문] 누워서자전거타기운동 무슨효과가있나요?

조회수 58 | 2008.01.02 | 문서번호: 1853317
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.02

자전거 타기는 유산소 운동으로 주5회 1시간이상 해주셔야 효과를 보실수있고요.. 지방은 운동후 20분이후부터 소모되기때문에 1시간이상해주시는게 좋구요~^^

[무물보AI]
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