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[질문] 골반이 굳었는데 운동으로 풀수있나요?? 유연성과는 다름니다

조회수 26 | 2009.02.03 | 문서번호: 6910203
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.03

제일쉬운게벽을바주본상태에서손을벽에대고,뒤꿈치를세운다음제자리뛰기가있어요~둘째,쪼그려뛰기셋째,천천히앉았다일어나기..

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