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[질문] 허벅지살 일주일안에 많이빼는방법!!!

조회수 12 | 2009.02.03 | 문서번호: 6902576
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.03

왼쪽다리의발목을잡은채오른쪽은쫙벌리고앉는다.왼쪽다리의허벅지근육이당길정도로발목을잡아당겨6초동안유지한다.이때엉덩이가뜨지않도록주의한다.

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