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[질문] 아침에 밖에나가서운동할때 다리얇아지게하는운동머에요?

조회수 23 | 2009.02.02 | 문서번호: 6895348
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

다리를 옆으로 직각이 되게 들어올리고 내리는 동작을 반복한다.15회씩 3회를 실시한다.다리를 들어올릴때,직각까지 들어올리지 않고45˚만들어오렸다가내린다.

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