[질문] 아침에한시간운동을하려고하는데 무슨운동을할까요?

조회수 179 | 2008.05.19 | 문서번호: 3536415

전체 답변:

[지식맨] 2008.05.19

최소 1시간 이상의 지속적인 유산소운동 속보와 조깅을 나누어 하시는게 가장 좋습니다 아침에 하는 운동이 오후 운동보다 적어도 3배 이상의 체지방소모가능

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