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[질문] 아침운동으로 어떤것을 얼만큼 하는게 좋을까요???

조회수 23 | 2010.07.19 | 문서번호: 13393810
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.19

아침운동으로는 근력운동을 하는것은 오히려 근소실이 일어날수 있으므로 아침엔 가벼운 체조,스트레칭,줄넘기등을 나눠서1시간정도하시면 좋습니다.

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