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[질문] 운동은아침에하는게좋아여아니면밤에하는게좋아여?

조회수 7 | 2009.02.02 | 문서번호: 6889294
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

운동은저녁시간이후에하는것이효과적이라는연구결과가나왔다고해요.호르몬인코르티솔과티로트로핀이다른때보다저녁,밤에운동했을때훨씬강력한반응을나타낸다네요

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