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[질문] 바밸운동할때호흡법

조회수 39 | 2009.02.01 | 문서번호: 6885495
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

바벨을들코컬(짜다,비틀다)할때,숨을내뱉습니다그리고바벨을내리면서숨을들이마시고다시숨을잠깐참고바벨을다든순간근육에한번더힘을꽉주고'푸'하고뱉습니다

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