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[질문] 복근을 키워주는요가자세는 어떻게하죠?

조회수 32 | 2009.01.31 | 문서번호: 6866798
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.31

발을어깨넓이로벌리고서서양팔을어깨높이로들어올린다상체를앞으로숙이면서엉덩이뒤로빼고20초간정지한채서서히내려의자에앉아잇는자세를만들어30초간정지^^

[무물보AI]
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