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[질문] 복근만을 키우기위한 운동방법좀 자세히

조회수 33 | 2010.07.27 | 문서번호: 13489512
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

윗몸일으키기로일어나실때상체를비틀어주시면근육이수축과이완을하면서아랫근육이탄탄하게갈라집니다. 또누워서다리를굽혀가슴쪽으로접었다폈다하시면좋습니다.

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