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[질문] 앉아서공부할때 허벅지나다리살뺄수있는 스트레칭이나운동법 아니면 자세좀알려주세요

조회수 223 | 2009.01.30 | 문서번호: 6858432
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.30

다리를올리고반대쪽다리와ㄱ자가되도록합니다의자에앉아두다리를배쪽으로끌어올리는동작입니다.상체를이용해다리를올린다리쪽으로숙이면됩니다.약교차해서15회씩

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