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[질문] 다이어트로줄넘기를할려는데저녁에몇분?대략몇개?

조회수 28 | 2009.01.30 | 문서번호: 6854793
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.30

운동은40~50분하고쉬시는게좋습니다.첨에너무무리마시고50번에서부터100개 나중에는300개넘개도하는데요 보통은주5일200개정도해주시면효과있어요.

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