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[질문] 뱃살 빠지는 방법훌라후프,윗몸일으키기 말구요 일주일이내에..

조회수 48 | 2009.01.29 | 문서번호: 6844874
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.29

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야한다1주일에2~3회,10번이상실시할것

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