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[질문] 살뺄려고할때 헬스다니는데 유산소운동을먼저하는게 낫나요?아니면 근력운동먼저해

조회수 144 | 2009.01.24 | 문서번호: 6793101
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.24

무산소운동을먼저하고유산소운동(근력운동)을해야합니다스트레칭은간단하게국민체조나팔을가볍게뒤로당기기,양손을허리뒤에서깍지를끼고어깨긴장을풀어줍니다

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