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[질문] 하체비만인사람에게효과적인다이어트운동방법은무엇이있나요?

조회수 160 | 2009.01.24 | 문서번호: 6783669
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.24

①바닥에엎드려팔꿈치는편안하게바닥에댄다.②다리를뒤쪽으로들어올렸다가내린다.무릎을굽히지말고다리를근육이당겨지는느낌이들때까지최대한들어올렸다가내린다

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