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[질문] 하체비만인사람에게효과적인다이어트운동방법은무엇이있나요?

조회수 169 | 2009.01.24 | 문서번호: 6783369
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.24

①손바닥과무릎을바닥에대고엎드려서머리와등은앞쪽으로들어올리듯젖힌다.②동작:다리를뒤쪽으로최대한쭉펴서들어올렸다가내린다.주의:팔이굽혀지지않도록한다

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