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[질문] 배에 왕짜빨리만드는운동법!!

조회수 224 | 2009.01.22 | 문서번호: 6766417
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.22

상복근과중복근은그냥윗몸일으키기를하면서만들수있습니다.하복부는다리를90도로올리면서하시면되구요이것을하루에50번에서점점천천히늘려가시면된답니다^-^

[무물보AI]
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