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[질문] 이왕이면여자가집에서할수있는다이어트운동몇회씩해야하는지도알려주세요(효과있는거)

조회수 275 | 2009.01.21 | 문서번호: 6751455
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

뱃살뜯어주기-바로누워서양손을주먹을쥐고가볍게복부를(살짝아픈느낌이들정도)두들겨줍니다.상체만윗몸일으키기-상체일으켜5초정도멈추었다가몸을내립니다.

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