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[질문] 하늘자전거말구구체적으루종아리살빼는법좀가르쳐주세요!허벅지두....

조회수 183 | 2009.01.19 | 문서번호: 6726350
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

양발을벌리고팔은앞으로뻗는다호흡을마시면서발뒤꿈치를든다이때발가락전체에체중을실어준다무릎을굽혀허벅지와종아리에힘을주면서뒤꿈치를최대한들어올린다.

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