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[질문] 하늘자전거말고 허벅지살빼는법알려주세요~

조회수 39 | 2009.11.06 | 문서번호: 10325065
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.06

무릎을쫙펴면서오른쪽다리를들어올린다.등,엉덩이,다리가바닥과수평을이루도록할것.다시1번자세로돌아가반복합니다.오른쪽,왼쪽각각8회반복이1세트,총3세트실시

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