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[질문] 엉덩이 크기줄이는법

조회수 137 | 2009.01.19 | 문서번호: 6723324
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

엎드리고양팔은턱아래에겹쳐놓는다무릎을굽혀발끝이위를향하게한다발목은뻗은상태교대로힙쪽으로참발뒤꿈치가힙에닿을정도로흔듬허벅지근육이당길때까지반복

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