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[질문] 엉덩이줄이는법

조회수 18 | 2011.06.27 | 문서번호: 16981867
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.27

엎드려서양다리모으고30cm올림-3초정지후원래의자세로5회정도반복-양다리를올림과동시에가슴을젖혀상체일으킴-팔을올리고상체를뒤로젖히도록=힙업,엉덩이살빠짐!

[무물보AI]
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