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[질문] 복근만들려면어케해야돼요

조회수 164 | 2009.01.18 | 문서번호: 6715909
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

1팔꿈치를의자에대고거의누운듯한자세를취한다.이때다리는약간만구부린다.2팔꿈치로상체를밀어올리며복근에긴장을주고무릎을몸쪽으로당긴다./몸짱되세요~^^

[무물보AI]
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