[질문] 복근만들려면어떻게해야돼는지다갈켜주시겠나요?

조회수 4 | 2011.09.27 | 문서번호: 17663910

전체 답변:

[지식맨] 2011.09.27

윗몸일으키기, 반듯하게 누워서 팔꿈치와 손바닥으로 상체를 세우고 숨을 내쉬며 한쪽 다리를 끌어당긴다 3초간 버티고 반대쪽 다리도 실시한다 10회 실시

[무물보AI]

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