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[질문] 키크기운동으로줄넘기를하는데일주일에3번이상빠지면효과가없다고하는데제가어쩔수없

조회수 118 | 2009.01.17 | 문서번호: 6706303
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

일주일에3일이상꾸준히1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시 그외에도 다른운동을병행하면되는바무용지물은아니랍니다

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