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[질문] *특상체비만인데상체중심으로뺄수운동알녀주삼유산소운동은하고있삼런닝하고있음

조회수 187 | 2009.01.17 | 문서번호: 6704975
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

의자를배치하고의자에앉고가슴이무릎에닿도록구부린다음한쪽다리는바닥에닿게하고반대쪽다리는의자위에쭉편채로올려놓고양팔을전방으로들어올린자세를취하세요

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