[질문] 맨몸으로 하는 운동중에 키 크는데에 효과적인 운동이 뭐가있는지알려주세요

살빼는건 도구있이 하는것은 줄넘기 임니다. 줄넘기가 키도 제일 많이 크고. 살도 제일 많이 빠짐니다.근대 도구 없이 하는것은 윗몸일으키기를 해야 하구요^^