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[질문] 일주일4번 한달동안 효과볼수있는운동

조회수 104 | 2009.01.15 | 문서번호: 6674117
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

일단 처음 중요한건 식습관입니다. 기름진음식,과음,폭식 피하시구요 걷기,윗몸일으키기,스트레칭 등 가벼운 걸 꾸준히하시면 효과봅니다.

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