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[질문] 볼살,허벅지살빼는법좀 줄넘기 하루에30분씩 한2달하면 어느정도효과보나요??

조회수 171 | 2009.01.06 | 문서번호: 6547797
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.06

네~줄넘기는다른운동에비해2~4배효과적이라하네요,줄넘기를하루 30분씩하면팔에있는살도뺄수있고246칼로리가소모된다고하네요~스트레스해소에도도움이되구요^^*

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