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[질문] 헬스장에서 권상우 몸 만들기 체계적으로 알려주세요

조회수 261 | 2009.01.05 | 문서번호: 6544017
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.05

(화,목,토)팔굽혀펴기30번*7세트 크런치50번*3세트 레그레이즈20번*6세트 원암덤벨12번&7세트(월,수,금)스트레칭5분 런닝30분 스쿼트30번*5세트크런치50번*3세트

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