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[질문] 권상우같은몸을만들고싶은대헬스(가슴,어깨,등)를매일해야하나요아님격일로해야하나요

조회수 47 | 2009.08.04 | 문서번호: 9158803
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

근육은휴식때만들어지는거라매일같은부분을하시면오히려역효과구요.월수금은상체운동(가슴,어깨,등,팔,복근)화목토는하체운동(엉덩이허벅지종아리)해주세요

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