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[질문] 복근만드는방법

조회수 64 | 2009.01.03 | 문서번호: 6508546
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

가. 누운 상태에서 의자 엉덩이 다는 부분에 다리를 양쪽다 올리고 윗몸일으키기하십시요(50회)나. 침대에 틈세에 다리를 끼신우 윗몸일으키기(50회)다.

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