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[질문] 복근만드는방법

조회수 34 | 2010.02.22 | 문서번호: 11698563
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

푸쉬업과 철봉 운동은 필수입니다. 본인의 체력에 맞게 상복부,하복부,사이드밴드(옆구리)운동을 적절히 취하시고 기상 후 바로 가볍게 복부 자극을 주세요.

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